تخط موقفا صعبا، و تخلص من الحديث الذاتي السلبي، و حسن صحتك العقلية ، وتحل بالعزم و الصمود اللذين تحتاج إليهما لمساعدتك على التغلب على أي عاصفة بواسطة هذا الكتاب!بواسطة هذا الكتاب ، ستتمكن من الوصول إلى سلامتك العاطفية من خلال 120 نشاطا مصمما لمساعدتك على التعامل بكفاءة مع مسببات التوتر والضغوط و التحديات، حتى تتمكن من تعزيز قدراتك على أكمل وجه، وتتضمن هذه الانشطة: * ممارسة التقبل الحقيقي لمشارعك. *اختبار صبرك في مواجهة الاحباطات.* إدراك التفكير المشوش من بدايته.*تحويل ناقدك الذاتي.*وغير ذلك الكثير! . بغض النظر عما تقذف به الحياة تجاهك، عليك أن تتسلح بما يلزم للتصدي لكل ما يواجهك ؛ فقد حان الوقت لكي ترتقي!
