إعادة برمجة جهازك العصبي
عن الكتاب
كتاب لآنا فيرجسون يقدّم حلولًا تعتمد على العلاج السوماتي ونظرية البوليفيجال لتدريب الجهاز العصبي على الاستجابة بهدوء أكبر للضغوط.
ماذا ستجد في الكتاب
لماذا يفسّر الجسم موقفًا بسيطًا كتوبيخ في العمل على أنه تهديد.
تمارين لليقظة والحضور الذهني، وتمارين تنفس وتأمل.
أفكار لتدوين اليوميات، وطرق عملية للتواصل مع جسدك.
لماذا تقرأ هذا الكتاب؟
لمن يعيش توترًا وقلقًا يستنزفان طاقته.
دليل عملي بخطوات واضحة.
ترجمة أحمد السعدني عن عصير الكتب.
تفاصيل الكتاب
العنوان: إعادة برمجة جهازك العصبي
تأليف: آنا فيرجسون
ترجمة: أحمد السعدني
الناشر: عصير الكتب للترجمة والنشر و التوزيع
ISBN: 9789779924328
اللغة: العربية (مترجم)
التصنيف: تنمية الذات وعلم النفس
التوصيل والشراء
اطلب كتاب «إعادة برمجة جهازك العصبي» من مكتبة قاف أونلاين، ويصلك إلى جميع ولايات سلطنة عُمان وإلى الإمارات. الشحن مجاني داخل عُمان للطلبات من 15 ر.ع.، ويمكنك الدفع عند الاستلام.
-
الناشر
-
الكاتب
-
المترجم
- شحن مجاني داخل عُمان من 15 ر.ع.
- توصيل إلى عُمان والإمارات
- دفع آمن ومشفّر
- سياسة الاستبدال والاسترجاع
- 4 كتب أو أكثر = خصم 5% تلقائيًا
- سؤال عن الكتاب؟ راسلنا