تحل بالثقة من أجل الحياة 9 أسرار لتحرير نفسك‎

قبل أن تبدأ هذا الكتاب، أود أن أخبرك بأنني أتبع أسلوب التكرار؛ لأنني أرى أن التكرار أساس التعلم. ستجد العديد من العبارات والمفاهيم مكررة في هذا الكتاب، وأنني أعيد قول المعاني نفسها بصياغات مختلفة. هذا ليس من قبيل المصادفة، بل مخطط له تمامًا. فالتكرار هو ما سيساعدك على إنشاء تلك المسارات العصبية الجديدة التي تستطيع من خلالها إعادة برمجة دماغك. فالتفكير عادة، وأنت بحاجة إلى 66 محاولة في المتوسط لتنمية عادة جديدة لديك, في كل مرة يمكنني تذكيرك، أو جعلك تفكر في عادات أو أفكار معينة، تقترب خطوة أخرى من تنمية عادات جديدة. وبينما يمكن لبعضنا سماع أو قراءة فكرة أو مفهوم واستيعابه على الفور. يحتاج آخرون (وأنا من بينهم) إلى المزيد من التكرار كي نتمكن من فهم المعنى المراد جيدًا