تخلص من التوتر

عن الكتاب

كتاب لميشيل أولبين، المختص في التوتر والضغوط، وسام براكن، الكاتب الذي حرّر حياته من التوتر.

ماذا ستجد في الكتاب

• نهج «الشخص الكامل»: الجسد والقلب والعقل والروح معًا.

• سبعة تحولات للتحرر من التوتر، منها: من رد الفعل إلى المبادرة، ومن الضغوط إلى الأولويات، ومن القلق إلى التعاطف.

• كيف تعرف ما يهمك فعلًا وتتخذ خيارات تقيك التوتر من البداية.

لماذا تقرأ هذا الكتاب؟

• طرق بسيطة ومباشرة للحد من الضغوط اليومية.

• لمن يشعر أن التوتر صار جزءًا ثابتًا من يومه.

تفاصيل الكتاب

• العنوان: تخلص من التوتر

• تأليف: ميشيل أولبين , سام براكن

• الناشر: عصير الكتب للترجمة والنشر و التوزيع

• ISBN: 9789779920856

• اللغة: العربية (مترجم)

• التصنيف: تنمية الذات وعلم النفس

التوصيل والشراء

اطلب كتاب «تخلص من التوتر» من مكتبة قاف أونلاين، ويصلك إلى جميع ولايات سلطنة عُمان وإلى الإمارات. الشحن مجاني داخل عُمان للطلبات من 15 ر.ع.، ويمكنك الدفع عند الاستلام.